La alimentación Ayurvédica

La alimentación Ayurvédica

Dentro de los 25 estilos de alimentación, encontramos la alimentación ayurvédica. Ayurveda significa la ciencia de la vida. Se originó en la India y es una de las medicinas naturales más antiguas que existen. En el Ayurveda lo que se prioriza es un equilibrio entre la mente y el cuerpo y un alineamiento con la…

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DALE MARCHA AL CUERPO

DALE MARCHA AL CUERPO

Si me sigues en las redes sociales, sabrás que estoy haciendo un reto llamado #dalemarchaalcuerpo. Pues bien, te voy a ayudar un poco a hacerlo. 🙂  ¿Si te digo de hacer 100 flexiones, las harías ahora mismo? No las hago ni yo 100 flexiones así de un día para otro, pero he encontrado una rutina…

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RECETA de PIZZA de GARBANZOS

RECETA de PIZZA de GARBANZOS

Hoy te traigo la Receta de Pizza de Garbanzos. Algunos me dicen, “Alba, haces unas mezclas tan raras con la comida…”. Pues la verdad es que pruebo, me inspiro de otras recetas y las hago a mi gusto… Algunas veces sale bien y otras no. Esta vez ha salido bien y esta pizza está buenísima.…

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La dieta Atkins

Para esta nuevo artículo de las 25 dietas más comunes, te presento: La dieta Atkins. Robert C. Atkins, creador de la conocida dieta que lleva su nombre, la creó en la década de los 60 y publicó su primer libro Dr. Atkins’ New Diet Revolution, en 1972. No fue hasta 2 décadas más tarde que la…

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RECETA de NO-YOGUR CON FRUTAS

RECETA de NO-YOGUR CON FRUTAS

Para esta semana he hecho un postre: RECETA de NO-YOGUR CON FRUTAS . Con comida real y alimentos vivos (raw food). Con tan solo un ingrediente principal que sustituye el yogur. ¿Ya sabes lo que es? ¿Te lo imaginas? 🙂 ES una receta tan fácil, tan sana y con tantas posibilidades… Deja volar tu imaginación…

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RECETA PANCAKES ROSAS

RECETA PANCAKES ROSAS

Para esta semana me apetecía algo dulce pero sano. Y serán casualidades de la vida, pero me he despertado con ganas de pancakes, he abierto mi Instagram y he encontrado a @chefbosquet que ha hecho una receta de Pink Velvet Pancakes. Así que me he puesto manos a la obra. 🙂 La he revisitado porque…

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La dieta del 90/10

Para esta semana de los 25 estilos de alimentación más comunes, te presento la dieta del 90/10. La dieta del 90/10 promueve comer alimentos sanos la mayor parte del tiempo, es decir el 90% del tiempo; y alimentos menos sanos ocasionalmente, el 10% del tiempo. Como ya sabrás, mi dieta se basa en un 90%…

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RECETA DE QUINOA INFLADA

RECETA DE QUINOA INFLADA

Para la receta de la semana he hecho quinoa inflada con una sorpresa que encontrarás al final del artículo. :p Pero antes te quiero hablar un poco sobre la quinoa inflada. La quinoa inflada Antes de todo, no te pienses que obtendrás los granos inflados como vemos en el supermercado. Los inflan con vacío. Pero la…

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Cómo mantener una dieta vegetariana de 10

¿Sabías que hay más de 100 estilos de alimentarse? Y Entre los 25 estilos de alimentación más populares encontramos la dieta vegetariana. Una dieta vegetariana es un estilo de alimentación basado en plantas, que excluye la carne, aves y pescado. Muchos vegetarianos consumen lácteos y huevos. A este estilo de vida se le llama lacto-ovo vegetariana.…

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RECETA DE HAMBURGUESA VEGETAL

RECETA DE HAMBURGUESA VEGETAL

Para la receta de la semana te traigo una hamburguesa vegetal con azukis y remolachas. Porque cuando hablamos de hamburguesa, no tiene por qué ser de carne siempre. Mezclando los azukis con la remolacha, tenemos alimentos de muy buena calidad y nos aportan proteínas de excelente calidad. Y esta es la receta, super fácil de…

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