El movimiento es crucial para mantenernos en buena salud, pero no todos los deportes están adaptados a todo el mundo. Cada persona se adapta mejor a un estilo de fitness....
Si me sigues en las redes sociales, sabrás que estoy haciendo un reto llamado #dalemarchaalcuerpo. Pues bien, te voy a ayudar un poco a hacerlo. 🙂 ¿Si te digo de hacer 100...
Para la semana 5 de nuestro diario fitness hemos entrenado solamente en gimnasio. Debido a la imposibilidad de entrenar en casa. Pero no nos hemos dado por vencidos y hemos...
En nuestro diario fitness 4, seguimos con el planning semanal y nos funciona muy bien. Y los entrenamientos a 2 en el gimnasio nos gustan cada vez más. Para nuestro diario...
Esta semana nos ha funcionado mejor el planning semanal que nos hemos hecho. Así que para nuestro diario fitness 3 podemos decir que lo hemos cumplido al 100%. 🙂 🙂 El secreto:...
¿Te cuesta retomar las buenas costumbres después de las fiestas? ¿O te cuestan los propósitos que te habías propuesto a principios de año? Si es así no eres el único. A mi...
En enero siempre hay nuevas resoluciones. Y nosotros hemos decidio hacer nuestro diario fitness semanal. Así que cada semana, los domingos tendrás novedades en cuanto al...
En este vídeo podrás ver como María, estudiante en último año de fisioterapia, nos explica la técnica de los hipopresivos (aunque me lo ha dicho muchas veces, que lo correcto...
No te pierdas al final del artículo el vídeo en nuestro canal YouTube de la sesión TRX. Pero antes de verlo, te aconsejo que leas el artículo para conocer un poco más el TRX....
Seguramente ya sabrás la importancia de estirarse. ¿Pero sabes cómo hacerlo? Los estiramientos son tan importantes en un entrenamiento como el calentamiento y las series de...