El movimiento es crucial para mantenernos en buena salud, pero no todos los deportes están adaptados a todo el mundo. Cada persona se adapta mejor a un estilo de fitness....

Actividad física

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DALE MARCHA AL CUERPO

Si me sigues en las redes sociales, sabrás que estoy haciendo un reto llamado #dalemarchaalcuerpo. Pues bien, te voy a ayudar un poco a hacerlo. 🙂 ¿Si te digo de hacer 100...

by Alba

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NUESTRO DIARIO FITNESS 5

Para la semana 5 de nuestro diario fitness hemos entrenado solamente en gimnasio. Debido a la imposibilidad de entrenar en casa. Pero no nos hemos dado por vencidos y hemos...

by Alba

Actividad física

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NUESTRO DIARIO FITNESS 4

En nuestro diario fitness 4, seguimos con el planning semanal y nos funciona muy bien. Y los entrenamientos a 2 en el gimnasio nos gustan cada vez más. Para nuestro diario...

by Alba

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NUESTRO DIARIO FITNESS 3

Esta semana nos ha funcionado mejor el planning semanal que nos hemos hecho. Así que para nuestro diario fitness 3 podemos decir que lo hemos cumplido al 100%. 🙂 🙂 El secreto:...

by Alba

Actividad física

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NUESTRO DIARIO FITNESS 2

¿Te cuesta retomar las buenas costumbres después de las fiestas? ¿O te cuestan los propósitos que te habías propuesto a principios de año? Si es así no eres el único. A mi...

by Alba

Actividad física

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NUESTRO DIARIO FITNESS 1

En enero siempre hay nuevas resoluciones. Y nosotros hemos decidio hacer nuestro diario fitness semanal. Así que cada semana, los domingos tendrás novedades en cuanto al...

by Alba

La técnica de la gimnasia abdominal hipopresiva

Actividad física

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La técnica de la gimnasia abdominal hipopresiva

En este vídeo podrás ver como María, estudiante en último año de fisioterapia, nos explica la técnica de los hipopresivos (aunque me lo ha dicho muchas veces, que lo correcto...

by Alba

El TRX training: un entrenamiento en suspensión muy eficaz

Actividad física

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El TRX training: Un entrenamiento en suspensión muy eficaz

No te pierdas al final del artículo el vídeo en nuestro canal YouTube de la sesión TRX. Pero antes de verlo, te aconsejo que leas el artículo para conocer un poco más el TRX....

by Alba

La importancia de estirarse y cómo hacerlo

Actividad física

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La importancia de estirarse y cómo hacerlo

Seguramente ya sabrás la importancia de estirarse. ¿Pero sabes cómo hacerlo? Los estiramientos son tan importantes en un entrenamiento como el calentamiento y las series de...

by Alba

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