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¡Bienvenido/a a Desafío en forma! Si es la primera vez que visitas el blog, deberías leer nuestro libro 7 Acciones Indispensables para Perder Peso y Encontrar tu Salud. Haz clic aquí para descargarte el libro gratuitamente 🙂 En enero siempre hay nuevas resoluciones. Y nosotros hemos decidio hacer nuestro diario fitness semanal. Así que cada…
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¿Alguna vez has pensado poder hacer una receta de wraps agridulces raw, con alimentos vivos? Los wraps son las tortitas de maíz rellenas que podemos encontrar enrolladas en sí mismas o plegadas como un sobre. Muy a la moda en la comida sana, últimamente se ven por todas partes. Si buscas por internet recetas de…
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Qué buenas están las galletas sin cocer. ¿Te suena raro? Pues todo es posible. De hecho la alimentación viva viene del término inglés raw food. Y es nuestro estilo de vida. Claro que alguna vez cocinamos y cocemos las galletas. Pero este estilo de vida nos ha cambiado la vida. Para la receta #11 de nuestro…
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Ahora que se acerca Navidad y queremos cuidar nuestra línea, una de las mayores preocupaciones para mí es el dulce: entre chocolates y turrones y las largas comidas en familia, se hace un exceso. Tengo la solución para los dulces: He hecho una receta de TruFITas energéticas que una vez las pruebes, sustituirán todos tus…
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Ya conoces las lentejas, los garbanzos, las alubias… pero ¿has oído hablar alguna vez de las judías azukis? Si no es el caso, no pasa nada porque te lo voy a explicar a continuación, pero deberías interesarte. De hecho son unas legumbres con muchas propiedades para la salud. Y será la base de la receta…
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Los hidratos de carbono, también conocidos como glúcidos o carbohidratos, nos los presentan a menudo de forma negativa en los medios de comunicación y en muchas dietas, pero la verdad es que no todos los hidratos de carbono son iguales. De hecho, los hidratos de carbono adecuados en nuestra dieta nos dan energía, nos facilitan…
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Para la semana #8 de nuestro desafío, hemos hecho una receta de crema de cacahuetes. Se le conoce con diferentes nombres a parte de crema de cacahuete: manteca de cacahuete, mantequilla de cacahuete, y dependiendo de la zona geográfica en la que vivas al cacahuete se le llamará maní. ¿A qué te suena crema de…
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Abrimos el kit de inicio de lujo de Young Living y encontramos: 1 difusor 12 aceites esenciales de 5ml 1 Accesorio AromaGlide™ Frascos de muestras de aceites Tarjetas de los aceites 2 raciones de Ningxia Red Porque sé lo importante que es mostrarte todo el contenido del kit de inicio. Porque si ya has visto…
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En el mundo de la nutrición la cultura de las proteínas es un círculo vicioso sin fin. De hecho hay mucho debate sobre el tipo de proteínas que se debería consumir. Algunos dicen que la carne de alta calidad es imprescindible para una salud óptima, y otros defienden la dieta basada en plantas. ¿Quién dice la…
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En la semana #6 de nuestro desafío, he hecho una receta de tortilla de boniatos. Para cambiar de la tradicional tortilla de patata, el boniato le da un sabor dulce y diferente. ¿Boniato o patata? Los boniatos están muy a la moda, sobre todo en las personas que siguen un entrenamiento deportivo y en las dietas…
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