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RECETA de NO-YOGUR CON FRUTAS
LA RECETA DE LA SEMANA
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RECETA de NO-YOGUR CON FRUTAS

¡Bienvenido/a a Desafío en forma! Si es la primera vez que visitas el blog, deberías leer nuestro libro 7 Acciones Indispensables para Perder Peso y Encontrar tu Salud. Haz...
by Alba
RECETA PANCAKES ROSAS
LA RECETA DE LA SEMANA
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RECETA PANCAKES ROSAS

Para esta semana me apetecía algo dulce pero sano. Y serán casualidades de la vida, pero me he despertado con ganas de pancakes, he abierto mi Instagram y he encontrado a...
by Alba
Los 25 estilos de alimentación más comunes
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La dieta del 90/10

Para esta semana de los 25 estilos de alimentación más comunes, te presento la dieta del 90/10. La dieta del 90/10 promueve comer alimentos sanos la mayor parte del tiempo, es...
by Alba
RECETA DE QUINOA INFLADA
LA RECETA DE LA SEMANA
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RECETA DE QUINOA INFLADA

Para la receta de la semana he hecho quinoa inflada con una sorpresa que encontrarás al final del artículo. :p Pero antes te quiero hablar un poco sobre la quinoa inflada. La...
by Alba
Los 25 estilos de alimentación más comunes
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Cómo mantener una dieta vegetariana de 10

¿Sabías que hay más de 100 estilos de alimentarse? Y Entre los 25 estilos de alimentación más populares encontramos la dieta vegetariana. Una dieta vegetariana es un estilo de...
by Alba
RECETA DE HAMBURGUESA VEGETAL
LA RECETA DE LA SEMANA
Segundos Platos
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RECETA DE HAMBURGUESA VEGETAL

Para la receta de la semana te traigo una hamburguesa vegetal con azukis y remolachas. Porque cuando hablamos de hamburguesa, no tiene por qué ser de carne siempre. Mezclando...
by Alba
RECETA DE CRÊPES de AVENA y TÉ MATCHA
LA RECETA DE LA SEMANA
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RECETA DE CRÊPES de AVENA y TÉ MATCHA

Para la receta de la semana nada mejor que unas Crêpes sanas y fit de avena. Solo necesitarás copos de avena bio y huevos. Y té matcha (opcional) Hablemos de la avena Según...
by Alba
RECETA SOPA DE QUINOA CON VERDURAS
LA RECETA DE LA SEMANA
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RECETA SOPA DE QUINOA CON VERDURAS

Para la receta de la semana, una sopa de quinoa con verduras al vapor. Esta semana nos estamos preparando para una detox de zumos, así que esta es una muy buena receta para la...
by Alba
El índice glicémico de los alimentos
Alimentación y Nutrición
Lo que deberías saber
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El índice glicémico de los alimentos

¿Qué es el índice glicémico (IG) de los alimentos? A principios de los años 80, dos científicos canadienses rompieron en pedazos la clasificación de glúcidos simples y...
by Alba
Actividad física
NUESTRO DIARIO FITNESS
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NUESTRO DIARIO FITNESS 5

Para la semana 5 de nuestro diario fitness hemos entrenado solamente en gimnasio. Debido a la imposibilidad de entrenar en casa. Pero no nos hemos dado por vencidos y hemos...
by Alba
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