RECETA de TORTAS DE ATÚN Y CEBOLLA ROJA

RECETA de TORTAS DE ATÚN Y CEBOLLA ROJA

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RECETA de GALLETAS “OREO” CASERAS

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RECETA de GAZPACHO BLANCO

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RECETA de BATIDO DE LA PASIÓN

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RECETA de MOUSSE DE MANGO

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Receta de mousse de mango    

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RECETA de BEBIDA DE ALMENDRAS

RECETA de BEBIDA DE ALMENDRAS

Una alternativa a la leche animal son las bebidas o leches vegetales. Las puedes hacer de cualquier fruto seco (de almendras, de coco, de castañas, de avena, de arroz…). Son muy saludables y nos aportan muchas vitaminas y minerales. Además de las buenas grasas. Hoy te muestro como hacer la Bebida de Almendras. Pero lo…

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RECETA de CRUMBLE DE CALABACÍN

Porque en cocina se aprovecha todo, hoy te presento este crumble de calabacín hecho con restos. Una alternativa diferente para aprovechar y no malgastar ningún producto alimentario. Esta receta la puedes utilizar como primer o segundo plato. A nosotros nos gusta comerlo como segundo, acompañado de una buena ensalada como primer plato. Aunque yo he…

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5 consejos para realizar (correctamente) las sentadillas

5 consejos para realizar (correctamente) las sentadillas

Como en un artículo anterior viste los 5 ejercicios a hacer en casa, y uno de ellos era la sentadilla, hoy vas a aprender 5 consejos para realizar (correctamente) las sentadillas y no lesionarte. Las sentadillas (o squat) es uno de los ejercicios raros en musculación beneficiosos tanto para hombres como para mujeres. Desarrolla los cuádriceps, los…

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La insulina: la hormona que nos hace aumentar de peso cada día…

La insulina: la hormona que nos hace aumentar de peso cada día

Hoy en día, el 60,9% de la población española sufre sobrepeso u obesidad, según muestra un Estudio Nutricional de la Población Española (ENPE). Hay mucha gente metida en esta tendencia para vender y para hacer creer cualquier cosa a individuos frágiles en pleno sufrimiento emocional. De hecho, el mercado de la Pérdida de Peso es…

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5 ejercicios para tonificar tu cuerpo en casa

“No tengo dinero para pagarme un gimnasio”, “no tengo ningún MATERIAL aparte mis zapatillas” “no quiero gastarme dinero en accesorios deportivos”… “Pero sí quiero hacer deporte y tonificar mi cuerpo”… Si alguna vez en tu vida has dicho alguna de estas frases este artículo te gustará. Entiendo perfectamente los que no quieren gastarse dinero en…

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