5 ejercicios para tonificar tu cuerpo en casa

¡Bienvenido/a a Desafío en forma! Si es la primera vez que visitas el blog, deberías leer nuestro libro El Error #1 Por El Cuál No Puedes Bajar de Peso. Haz clic aquí para descargarte el libro gratuitamente 🙂“No tengo dinero para pagarme un gimnasio”, “no tengo ningún MATERIAL aparte mis zapatillas” “no quiero gastarme dinero…

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Diferencias entre Extractor de zumos, Licuadoras y Batidoras

Diferencias entre Extractor de Zumos, Licuadoras y Batidoras

Existen miles de aparatos para hacer zumos, pero en este artículo hablaremos de los tres más importantes y de las diferencias entre ellos, es decir, las diferencias entre el extractor de zumos, licuadoras y batidoras.  Los zumos de frutas y verduras caseros son una fuente importante de vitaminas y de minerales. El consumo de frutas…

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Reequilibrar tu alimentación sin frustración

Reequilibrar tu alimentación sin frustración

Actualmente, en la sociedad en la que vivimos, las costumbres a la hora de comer dejan mucho por desear, ya que vivimos en una sociedad con prisas y pasamos muchas horas fuera de casa. Como consecuencia, no cocinamos bien. Si te sientes cansad@, te enfadas muy a menudo, no duermes bien, etc. prueba a reequilibrar tu alimentación. En…

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Beneficios de las frutas y verduras por colores

¡Qué buenos son los zumos caseros de frutas y verduras crudas, y qué beneficiosos son para nuestro cuerpo! Los  zumos de frutas y verduras no fallan nunca en nuestras comidas. Es una forma muy rápida de cargar las pilas para todo el día. Son poco calóricos y una fuente de vitaminas excepcional. Además ayudan a reforzar…

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¿Por qué las dietas no funcionan?

¿Por qué cuando sigues una dieta  al cabo de algunas semanas de pérdida de kilos estancas? ¿Te has preguntado por qué las dietas no funcionan?   Nuestra sociedad nos propone miles de « dietas milagro » con un resultado satisfactorio inmediato. Son dietas que prohíben algunos alimentos, poniendo llegar a crear carencias en nuestro cuerpo Pero hay una gran…

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