El blog especializado en la Alimentación Viva, la Salud, la Vitalidad y la Pérdida de Peso al natural. ¿Quiénes somos?
Quiénes somos

ALBA:

Creadora del blog Desafío En Forma

Enfermera especializada en la nutrición:

  • Con un Curso de Actualización Enfermera de Nutrición y Alimentación.
  • Un Curso de Cuidados Enfermeros con Pacientes con Obesidad.
  • Un master de Cuidados Enfermeros En la Atención Primaria. (Universidad de Barcelona).
  • Entrenadora Personal y Monitora de Fitness y Musculación. (ISAF)
  • Curso de Health Coaching (IIN, Nueva York). Actualmente cursándolo.

Asesora en aromaterapia autodidacta y sobre todo usuaria diaria de aceites esenciales para tener el mejor estilo de vida.

Pero sobre todo nutricionista autodidacta y apasionada de la alimentación viva: Ayudo a las personas a perder peso de forma durable y a mejorar su estado de salud general. 

Mi historia: Cómo he perdido 10 kilos en menos de 6 meses y sin ningún tipo de régimen restrictivo…

Cuando tenía 17 años, empecé a preguntarme sobre lo que tenía cada día en mi plato, tenía algunos kilos de más y tenía ganas de encontrar un cuerpo más armonioso.

Después de investigar y encontrarme con varias dietas para perder peso, elegí de hacer la dieta CLM (Comer La Mitad), bien conocida por todos.

Al principio, este régimen funcionó de forma increíble. Pasé de una talla 42 de pantalón a una 38 en menos de 1 año, un poco más de 10 kilos. No sabía nada de alimentación, pero estaba tan contenta de estar en forma y delgada…por fin.

Sin embargo, como te imaginarás, recuperé a lo largo de los meses cada kilo perdido y 4 años más tarde sin darme cuenta había engordado casi 20 kilos. Y mi cuerpo lo notaba: tenía una falta tan importante de energía…

Entonces me dije que tenía que haber una solución mejor que estas dietas adelgazantes.

Como ya era enfermera, empecé a hacer cursos sobre la alimentación y nutrición y sobre la obesidad, además de un master. Pero aún así, encontrar la “buena información” y la información fiable es un verdadero rompecabezas: la influencia de los lobbies industriales en los medios de comunicación nos corta de la verdad y es muy difícil de saber lo que hay que comer, cuándo y en qué cantidad

Haz clic aquí si quieres continuar leyendo mi historia y descubrir consejos prácticos para que tú también puedas cambiar de alimentación.

DAVY:

Creador del blog Desafío En Forma

Apasionado por la alimentación sana, la musculación y el deporte, Entrenador Personal y Monitor de Fitness y Musculación.

Apasionado por la musculación, el deporte y la alimentación sana, me da mucho gusto compartir contigo mis conocimientos para que puedas ser el actor de tu salud.

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